Coaching blog

Avagy miért előnyös pszichológushoz, coachoz, illetve más (specialista) szakemberhez fordulni régóta rendíthetetlenül fennálló, vagy hirtelen keletkezett, de túlságosan megterhelő élethelyzeti problémáinkkal?Mielőtt a választ keresve közösen gondolkodunk, leszögezem, hogy…

Pánikrohamok, gerincproblémák, magas vérnyomás, cukorbetegség, szívbetegségek, allergia, elhízás – ezek a munkahelyi stressz lehetséges következményei. A stressz pedig a válság miatt egyre több cég munkatársát fenyegeti. A túlmunkázó és a munkamániás embereket…

Médiavezérelt, fogyasztáscentrikus hedonista kultúránkban bizonyára furcsán hangzik a fenti cím. Ugyanakkor tudományos és laikus körökben elismert tény, hogy minden történés pozitívabb színezetet, értelmezést kap, amennyiben sikerül értelmet találni…

Első pillantásra badarságnak, legfeljebb szórakoztatónak tűnne az, ha levelet írnánk a jövőbeni énünknek, de valójában egy rendkívül hasznos eszköz is lehet, amely segít a személyes és szakmai céljaink elérésében.Ha kapnánk egy levelet a múltbeli énünktől, sikerülne…

A lifecoaching sokat tud segíteni abban, hogy az egyén világosan lásson és magabiztosan tudjon cselekedni olyan témákban, amelyek megakadályozzák, hogy kihívásokkal teli, érdekes és harmonikus életet tudjon élni. A lifecoaching nem azt jelenti, hogy egyszerű ítéleteket alkotunk…

Valóban szükséges, hogy kifulladásig mozogjunk? Tényleg minden nap fél órát kellene edzenünk? A súlyemelést valóban nem hagyhatjuk ki? Néhány dilemma, amivel a rendszeresen mozgók és sportolni vágyók szembesülnek. Íme kilenc tény, amely segít eligazodni a testedzés…

A szívelégtelenség a koszorúér-betegségben szenvedő idős emberek körében mind gyakoribb, de már a normális érték felső határán lévő vérnyomás is tovább fokozza ennek kockázatát.Tovább a teljes cikkre: index.hu/Hol a normális vérnyomás felső határa?

A nevetés gyógyító hatásáról sok írás megjelent már, tudományos körökben fiziológiai mérésekkel és introspektív beszámolókkal egyaránt megerősítették azokat. Még tavaly készítettem egy ppt bemutatót. Megtekintésével garantáltan jókedvre derül bárki, hacsak nem…

Az egészséges életmódra váltás egyik alapvető eleme a dohányzás elhagyása. A dohányzásról való leszokásban jelentős támogatást ad a témára szakosodott orvosi, pszichológusi segítség. A FŐNIX Kastélyszanatórium kardiovaszkuláris prevenciós és…

Mindenképpen ártalmas az ülő életmódAz egész napos ülés jelentősen növeli az életmóddal összefüggő betegségek kockázatát. Ezen még a gyakori edzés sem segít, mindig oda kell figyelni, hogy sokat mozogjunk.Teljes cikk: index.hu/Mindenképpen ártalmas az ülő életmód

Magánkiadásban megjelent: Relaxáció autogén tréninggel Kapható postai utánvéttel. Ára: 5 900 Ft + 1 900 Ftpostaköltség* MEGRENDELEM  Az autogén tréning relaxáció rendszeres gyakorlásával hangulata javul, vérnyomása helyreáll, energiái visszatérnek. A…

"Nem voltam megelégedve a webkeresőkkel"Tavaly hallottunk róla először, hogy egy 19 éves webfejlesztő, a Zerking "művésznéven" bloggerként is ismert Sajtos István saját webkereső fejlesztésébe fogott. A próbálkozás már csak azért is merész ötletnek…

Cikkünk fókuszában a vezetéselméletek gyakorlati alkalmazhatósága áll. Négy különböző leadership-megközelítést mutatunk be röviden, rávilágítva, hogy azok milyen kézzelfogható tanulságokkal szolgálhatnak kisvállalkozások vezetői számára.Folytatás: Vállalatépítő:…

A kutatók mostanáig úgy gondolták, hogy a rák kialakulásához egynél több daganatkeltő mutációnak kell jelen lennie ugyanabban a sejtben. A Yale Egyetem új, Nature-ben megjelent tanulmánya szerint azonban akkor is megindulhat a daganatképződés, ha kétféle rákkeltő mutáció két…

Házaspárokkal dolgozva gyakran használom Gary Chapman modelljét, mely szerint a párkapcsolatokban öt alapvető módon fejezhetjük ki szeretetünket.Minőségi idő együtt töltése (Mindkét fél örömére.)Szívességtevések (Másik fél igényei szerint is!)Dicséret (intimitás,…

Februárban ismét nyílt stresszkezelő tréninget tartunk. Tanulás, gyakorlás, alkalmazás!  A résztvevők belátást nyernek stresszterheltségükről, megküzdési és relaxációs módszereket ismernek meg. Részvételi díj: 20 000 Ft. + ÁFA. Helyszín: Bp. XII. ker.…

Szeretne kevesebb stresszt ingatlantanácsadói munkája során? Elégedettebb ügyfeleket, hatékonyabb értékesítési folyamatokat? Javítsa üzleti és kapcsolati pozícióit esetfeldolgozó workshopunk segítségével!A workshop során a résztvevő ingatlantanácsadók, referensek olyan…

Teljes csend és vaksötét. A külvilág ingereitől elzárt ember érzékelése lassanként megváltozik, a test határai eltűnnek, de legalábbis különös játékot kezdenek játszani a képzelettel. Miközben kint a világ tovább rohan, a lebegés állapotában meglepően rövid idő alatt…