Coaching blog

Ha még nem ismernél Egri Norbert vagyok, a fittkozpont.hu vezetője. Meghosszabítottam ajánlatunkat, így Február 10-ig, illetve az első 10 jelentkezőig a tavalyi áron kínálom az állapotfelmérésünket, ami segít neked megtudni egészségi állapotod, fittségi mutatóid, és kiderül a…

Az éremnek mindig két oldala van (néha még több is).  Az internetes társkereső oldalak akár a társkeresés jószolgálati nagykövetei is lehetnének, ha mindenki arra használná, amire létrehozták.Ha például az adatlapok kitöltői valós adatokat írnának be, valós…

Idáig minden alkalommal sikeresnek bizonyult a mintegy fél éve futó alkoholfüggőséget csökkentő, kezelő program a nógrádgárdonyi FŐNIX Kastélyszanatórium és Egészséghotelben. Pácienseink az utánkövetés szerint több hónap távlatából tekintve…

Ez a meditáció fajta különleges tanulási programként hat, újraszervezi a memória és hangulati élet kulcsfontosságú asszociációit. Rendszeres gyakorlásával a teljes személyiség pozitív irányban átstrukturálódik, az egyén és környezetének kapcsolata szignifikánsan…

Relaxációval testileg, lelkileg és szellemileg ellazulunk, aktív állapotunkhoz képest megváltozott tudatállapotba kerülünk. Ez a változás az agyműködéssel járó elektoromos jelek  méréséve jól követhető.  A dobszóval, tánccal, énekkel kiváltott…

Megrendelhető postai utánvéttelVételára: 5 900 Ft + 1 900 Ftpostaköltség* MEGRENDELEM   A progresszív relaxáció tudatos izomfeszítések és ellazítások sorozatán keresztül vezet a relaxált állapot eléréséhez. Ezért aktív vagy neuromuszkuláris relaxációnak is…

Új részekkel és szakértőkkel hamarosan folytatódik a "Miért éppen Magyarország?" dokumentum sorozat a Duna TV műsorán: következő, 9. rész április 22. csütörtök 16:25. A korábbi részek megtekinthetők a Duna II. TV-n, illetve a…

A szív- és érrendszeri betegségek legnagyobb rizikófaktorai között tartják számon az elhízást, a magas koleszterin és vérzsírszintet, a magas vérnyomást, cukorbetegséget és a dohányzást, a depressziót és túlfeszített, ellenséges magatartást. A…

A dohányzás elkerülése, a megfelelő étkezés és a mozgás mellett a megelégedettség is segít a szívroham megelőzésében - közölte csütörtökön az European Heart Journal című szakfolyóirat online kiadása.A Columbia Egyetem kutatói 1700 kanadai felnőtt boldogságának…

Súlyos hiánybetegségek, jojó effektus, kiszáradás, feszességét vesztő bőr - csak néhány nem kívánt hatás, amelyhez a szakszerűtlen, átgondolatlan fogyókúrák vezethetnek. A koplalás legalább annyira megterheli a szervezetet, mint a túlsúly.Felfüggesztette három…

Avagy miért előnyös pszichológushoz, coachoz, illetve más (specialista) szakemberhez fordulni régóta rendíthetetlenül fennálló, vagy hirtelen keletkezett, de túlságosan megterhelő élethelyzeti problémáinkkal?Mielőtt a választ keresve közösen gondolkodunk, leszögezem, hogy…

Valóban szükséges, hogy kifulladásig mozogjunk? Tényleg minden nap fél órát kellene edzenünk? A súlyemelést valóban nem hagyhatjuk ki? Néhány dilemma, amivel a rendszeresen mozgók és sportolni vágyók szembesülnek. Íme kilenc tény, amely segít eligazodni a testedzés…

A nevetés gyógyító hatásáról sok írás megjelent már, tudományos körökben fiziológiai mérésekkel és introspektív beszámolókkal egyaránt megerősítették azokat. Még tavaly készítettem egy ppt bemutatót. Megtekintésével garantáltan jókedvre derül bárki, hacsak nem…

Az egészséges életmódra váltás egyik alapvető eleme a dohányzás elhagyása. A dohányzásról való leszokásban jelentős támogatást ad a témára szakosodott orvosi, pszichológusi segítség. A FŐNIX Kastélyszanatórium kardiovaszkuláris prevenciós és…

Mindenképpen ártalmas az ülő életmódAz egész napos ülés jelentősen növeli az életmóddal összefüggő betegségek kockázatát. Ezen még a gyakori edzés sem segít, mindig oda kell figyelni, hogy sokat mozogjunk.Teljes cikk: index.hu/Mindenképpen ártalmas az ülő életmód

Magánkiadásban megjelent: Relaxáció autogén tréninggel Kapható postai utánvéttel. Ára: 5 900 Ft + 1 900 Ftpostaköltség* MEGRENDELEM  Az autogén tréning relaxáció rendszeres gyakorlásával hangulata javul, vérnyomása helyreáll, energiái visszatérnek. A…

Házaspárokkal dolgozva gyakran használom Gary Chapman modelljét, mely szerint a párkapcsolatokban öt alapvető módon fejezhetjük ki szeretetünket.Minőségi idő együtt töltése (Mindkét fél örömére.)Szívességtevések (Másik fél igényei szerint is!)Dicséret (intimitás,…

Februárban ismét nyílt stresszkezelő tréninget tartunk. Tanulás, gyakorlás, alkalmazás!  A résztvevők belátást nyernek stresszterheltségükről, megküzdési és relaxációs módszereket ismernek meg. Részvételi díj: 20 000 Ft. + ÁFA. Helyszín: Bp. XII. ker.…