Valóban szükséges, hogy kifulladásig mozogjunk? Tényleg minden nap fél órát kellene edzenünk? A súlyemelést valóban nem hagyhatjuk ki? Néhány dilemma, amivel a rendszeresen mozgók és sportolni vágyók szembesülnek. Íme kilenc tény, amely segít eligazodni a testedzés világában.Legtöbben nem mozgunk eleget. Mindössze a felnőttek egyharmada végez megfelelő mennyiségű testmozgást a brit társadalombiztosító 2009-es felmérése szerint. Van, aki ezt a sportolással kapcsolatos információk vagy az idő hiányára fogja, de a legtöbb ember egyszerűen csak lusta.
Teljes cikk a LifeNetwork oldalán.
Ajánlott bejegyzések:
A bejegyzés trackback címe:
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
Hang András · http://www.coachline.hu 2010.01.28. 08:33:59
Nehézatlétikai emlékeimet előszedve egy jól felépített edzésben volt bemelegítés, technikai gyakorlás, erősítés, nyújtás-lazítás. Így egy másfél órás edzés alatt megtörtént mindaz, amiből jó ha egy-kettő megvalósul, ha csak súlyzós edzést választ valaki.
A társas tevékenység hatására egyaránt fejlődött test, lélek, szellem...