Megküzdési módok, relaxáció, meditációNapjaink stresszterhelése az egekbe szökött. Bár nincs könnyű helyzetben, akinek teherbíró képessége határait fenyegeti a ránehezedő stressznyomás, és nincs azonnali, végleges gyógyír a stressz eltüntetésére, azért vannak hatékony,…
2010.07.29. 10:11 Hang András
A stresszkezelés alapjai - Minitréning
Szólj hozzá!
Címkék: stressz egészség életmód tréning relaxáció
2010.07.27. 15:18 Hang András
Érdemes megjegyezni: asszertivitás
A következő 12 pontot érdemes megjegyezni és ismételgetni, hogy a kellő pillanatban eszünkbe jusson.Jogom van ahhoz, hogy tisztelettel bánjanak velem.Jogom van ahhoz, hogy kifejezzem saját érzéseimet és véleményemet.Jogom van ahhoz, hogy meghallgassanak és komolyan vegyenek.Jogom van…
