A megoldás-orientált (SF - solution focused) coaching áthelyezi a partner (coachee) figyelmét a problémák szintjéről a célok és a hozzávezető utak irányába, azaz a megoldások szintjére. Ezzel felszabadítja a coachee idáig lekötött energiáit, lehetővé teszi a megoldáshoz szükséges szempontváltásokat, új lehetőségek felismerését, megvalósítását. Például:
    -Szeretném, ha a munkatársaim (családtagjaim) jobban figyelnének rám.
   -Hogyan érné el, hogy jobban figyeljenek Önre? / Mit tenne akkor, ha jobban figyelnének Önre a munkatársai? / Hogyan vennék észre a munkatársai, hogy Ön több figyelmet szeretne kapni tőlük?
Ilyen és ehhez hasonló kérdésekkel a coachee gondolatvilágában saját hatáskörébe kerül a helyzet, amivel problémamegoldó képessége, autonómiája nagymértékben növekszik.
A coaching nem akar minden kérdést, élethelyzetet egyetlen ülés-sorozat alkalmával megoldani, e-helyett tisztázza a coachee aktuális, legkiemelkedőbb célját, és figyelmének áthelyezésével, gondolkodásának átstrukturálásával segíti a cél elérését, vagy legalábbis megtenni az első lépéseket a cél irányában. A coaching módszertana a rendszerszemléleten alapul, mely szerint a rendszer egy elemének változásával, az egész rendszer változik.